1、投篮时完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话,最好...
2、手腕手指都要用力,但是不是蛮力,而是柔韧的力,要学会把控篮球,熟悉球性,多练习即可。3、投篮也是靠手指前两节,同理掌心不要触碰到篮球,一般是中指发力最...
两者都需要。腕力的发动是由手掌和五个手指头控制着球的方向和平稳,靠小臂来发力。手掌拖住球,使其能够在一个好的平面上停稳,再由五个指头从不同方向加以固定,...
手腕决定力度,手指决定方向,两个都要用。投篮时最忌讳的是用上肢的力量把球推出去,这种投篮很不稳定。最稳定的投篮时抖手腕,用手腕的力量把球投出去,同时,用...
投篮时尽量压手腕,同时用手指发力将球拨出去,这个过程中手臂可以往上推下,因为一般人无法做到只用手腕的力量就将球投出去
正确投篮姿势?你投球的时候不要光手腕出力。运用手肘,和腹部出力。让球有个弧线。 平时加强上肢力量就行了
手肘往上顶,顶到最到点,也就 是手臂伸直的时候,然后就是靠 手腕的力量,也就是所谓的压腕 ,手上有一个把球向下压的感觉 ,手腕压球,让球产生旋转,但 是还是...
都在用力,不是蛮力,是从脚膝盖腰肩膀肘关节手腕手指,的连贯动作,练习投篮的时候先不要太远,所有动作要标准放松,不要求快。非常熟练标准的时候在连块,练远。...
楼主,这要靠感觉!手臂呢一般都是保持直立和方向的,也是要发力的。至于是不是在将球投出时加个加速度,那得看实际情况,一般是不必的,但是在实际情况中,如果手...
,边看电视边练习,两者不耽误,坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力量),两个月左右就见效了。4、用一跟铁棍子或者木头。中间用绳子绑好。下面吊1块砖头或铁,用手...
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投篮手腕要不要发力 | 投篮手腕要不要后压 | 投篮手腕要不要压到90度 |
投篮手腕要不要放松 | 投篮手腕要不要锁死 | 投篮手腕要不要后倒 |
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