蓝莓的营养价值,相信大家都有所了解。蓝莓中含有一种特别的色素,这是一种天然的抗氧化剂,还可缓解眼部不适,对于常常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良者,有着不错的...
5、苹果 苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说...
微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能,防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品...
1. 红橙黄色蔬果:如胡萝卜、红橙、柠檬、番茄等富含维生素A和C,可以提高视觉敏锐度和夜间视力。2. 深色绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶等含有丰富的叶黄素和...
1、海带 近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃海带,海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生...
1、西兰花。经常吃一些西兰花,对于视力的保护是有一定的作用的,它可以预防白内障,另外可以保护眼睛晶状体。2、菠菜。研究证实,菠菜是叶黄素的来源之一,它是预...
3、火龙果:火龙果拥有丰富的花色苷等营养成分,花色苷也是抗氧化剂中的一种,可用于抗自由基和抗衰老等方面。经常食用火龙果对保护视力有好处,从而预防眼部疾病...
1 胡萝卜 胡萝卜是营养学家们公认的护眼食物,原因是它富含维生素A。要知道,维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适...
适当的吃一些对眼睛有用的食物,的确是可以达到预防近视,缓解视觉疲劳的目的的。那么近视眼吃什么食物提高视力呢?芹菜 众所周知,蔬菜都含有丰富的营养价值,其...
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