1、多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人...
4、山药。虽然山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用,补脾效果更好,可以补气。5.、水果。水果如苹果、木...
1.泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐,那么,可以每天在家里用热水泡脚,每次约20分钟,可活血通络,同样有...
什么是燥湿健脾 用益气健脾之药与苦温燥湿之品为伍,治疗脾虚湿困的方法。适用脘闷纳呆,头身困重,口粘不爽,四肢不温,大便溏泄等。常用药物如党参、白术、茯苓...
1、食疗 在饮食上,薏米加红豆煮成粥是祛湿的法宝,能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用,是祛湿健脾...
做法:- 将原料洗净、浸泡后,放入锅中,加入清水2000毫升,大火煮沸后转小火慢炖2小时。- 可以根据个人口味直接温热食用,或者加入适量糖食用。- 赤小豆有助于补...
1、食用红豆薏米粥 2、扁豆玉米煲汤 3、运动 4、拍打腹股沟 方法/步骤 食用红豆薏米粥。红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显,如果你体内的湿气比较重的话,可以不定时...
1、玉米 玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同...
白术也是健脾祛湿的良药。它性温,能够燥湿利水,固表止汗。白术还能促进脾胃的运化,增强食欲,对于脾虚引起的腹泻、水肿等症状有很好的改善作用。黄芪 黄芪具有...
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