蛋白质含量高的食物和水果都有哪些

发布时间：2024-04-05 11:04
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高蛋白的水果有哪些食物

4、桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。此外，菠萝也是一种很好的蛋白质来源。5、其他蛋白质含量高...

高蛋白食物有哪些蔬菜水果

在食品中,当固体食品的蛋白质含量≥20%NRV,液体食品≥10%NRV时候就可以说高蛋白。 含有蛋白质高的水果 有鳄梨、无花果、桃子、枸杞子、覆盆子、苹果、黑莓、李子、...

优质蛋白质食物有哪些水果

优质蛋白质食物有哪些水果1 1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富，并包含钙，锌，叶酸，钾，铁，纤维等多种营养物质。2、鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以...

含蛋白质高的水果

含蛋白质高的水果1 鳄梨也是一种含有蛋白的新鲜水果。除开蛋白之外，还包括锌，化学纤维，叶酸片，尼克酸和别的必不可少营养元素。除此之外，它还是有利心脏身心...

高蛋白的水果有哪些

高蛋白的水果有哪些1 1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富，并包含钙，锌，叶酸，钾，铁，纤维等多种营养物质。2、鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还...

高蛋白质的水果

5、其他蛋白质含量高的水果还包括枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓，李子，梨，西瓜，蜜瓜，柠檬，哈密瓜，香蕉和樱桃等。干枸杞子的蛋白质含量最高，高达每份四...

谁知道高蛋白的食物都有哪些?

★含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克; 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含...

蛋白质含量高的食物有哪些

虽然人乳、牛乳、鸡蛋中的蛋白质含量较低，但它们所含的必需氨基酸量基本上与人体相符，所以营养价值较高，是膳食中最好的食品。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、...

常见含蛋白质较多的食物有哪些?

常见含蛋白质较多的食物有虾类、鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等。1、虾类 不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，...

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