(1)俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小,把突出的骨髓核推入椎间...
方法一:俯卧沉腰法:病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上,腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟,这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小这样可以使错位的骨头重...
4、悬垂法:这种治疗腰椎间盘突出的方法是利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且...
治疗腰间盘突出的动作:首先腰椎间盘突出的患者需要注意自身的休息,我们尽量不要保持长时间一个姿势,而且需要注意劳逸结合,尽量不要疲劳过度,对于腰腿部需要保...
腰间盘突出的锻炼方法;1、侧卧位梨状肌舒缩锻炼:病人侧卧于床上,上边的腿抬高,抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角,两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群...
1、腰椎锻炼保健法:仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰...
1、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面;2、侧卧位抬腿:侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,...
腰椎间盘突出锻炼需要根据突出的情况和病情急缓程度而定,如果疼痛比较严重时,不建议做太多运动锻炼,可以卧硬板床、进行直腿抬高。以上训练可以延缓神经根受到的...
默认暂无内容
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
腰间盘突出运动方法 | 腰间盘突出怎么锻炼好得快 | 腰间盘突出怎么运动比较好 |
腰间盘突出怎么运动好 | 腰椎间盘突出最好的运动治疗方法 | 腰间盘突出怎么运动 |
腰间盘突出什么运动做什么运动最好 | 腰间盘突出怎么治疗和锻炼方法 | 腰间盘突出怎么运动最好 |
腰间盘突出怎么治疗最好的运动方法 | 返回首页 |
返回顶部 |