维生素b12的食物蔬菜水果有哪些

发布时间：2024-04-03 19:52
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含维生素b1和b12的蔬菜水果

含维生素b多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.下面我再多说几句:维生素b包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b1...

富含维生素B10 的食物有哪些?

维生素B10[生长素];一般食物都含有.如绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等.新鲜水果橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子...

哪些水果和新鲜蔬菜富含维生素B群类

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中，富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦...

什么疏菜,水果含维生素A,b12

维生素A的主要来源：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等。

哪些蔬菜或水果富含维生素B族

豆类中含量较丰富，蔬菜水果中则量偏少；4、含维生素B6、B12 的食品：肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠...

富含叶酸和维生素B12的蔬菜水果有哪些

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、...

含维生素b12的食物和水果蔬菜

1、鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的维生素B5和维生素B12。这些B族维生素对皮肤、头发、眼睛健康必不可少，还可保证神经系统的...

什么蔬菜含有维生素B

B12：主要食物来源：肝、肾、肉、蛋、鱼、奶。具体详细如下：含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B包...

请问富含维生素B6和维生素B12的水果和蔬菜有哪些?

含有维生素B12的水果和蔬菜 1、紫菜 紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别...

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