1. 蔬菜炒饭:将米饭提前煮好备用,热锅加入适量油,放入蔬菜(如胡萝卜、青菜、豌豆等)炒匀,再放入米饭翻炒均匀,加入适量的盐和酱油调味即可。这样既可以获得...
很多上班族朋友都不愿意外出吃午饭,或选择外卖或选择自己带餐食用。下面这一份总结给大家,适合上班族携带的美食有...
最近午饭基本都以面条、疙瘩汤、馄饨一类的面食为主,这样简单省事,既可以当主食又不用做菜。一,疙瘩汤非常省事、...
鸡胸肉饭也是夏季午餐的好选择。鸡胸肉富含蛋白质,且低脂低热量,是健康食材的代表。将鸡胸肉搭配蔬菜炒饭,既满足了主食的摄入,又摄入了丰富的营养素。为了增加...
午饭家常饭有羊肉焖饭,做法如下:1.准备好所需材料,把土豆刮去外皮洗净,葱切葱花,姜切末,大米最好选用长粒香或者香米。羊肉最好选用:上脑、里脊、后腿肉,肉...
【制作步骤】1.面粉里面加入适量清水,水不要一次性倒入,边倒边搅拌。搅拌至没有干面粉,浓稠度类似酸奶即可。2.不...
上班自带午饭,可以参考下述建议:1. 鸡肉:鸡肉是一种很容易准备和烹饪的食品,可以在微波炉里轻松加热,也可以煎、烤或煮。2. 沙拉:如果想要一份健康午餐,沙拉...
一个人午饭我迷上了它,有荤有素有正餐,5min解决简易营养成分又美味。凉面的核心是鲜面条,火锅配菜能是冰箱里的食...
功效:鸡蛋炒饭是一道营养均衡的午餐菜谱。鸡蛋富含优质蛋白质和维生素,能提供充足的能量和营养元素;米饭是主食,提供膳食纤维和碳水化合物,有饱腹感。这道菜简...
中午饭吃家常炒饭,做法如下:准备材料:剩米饭、火腿、胡萝卜 1、食材备好,2、火腿,胡萝卜,香葱分别切成小颗粒...
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