食物名称100克含糖量GL牛油果5.31柚子9.12樱桃9.92葡萄柚6.62柠檬4.92木瓜7.22李子7.82草莓62杨桃6.23香瓜5.83鲜桃10.93火龙果11.33番石榴8.33西瓜5.54麝香香瓜5.8...
1. 牛油果:每100克含糖量5.3克,升糖指数(GL)为10,属于低血糖生成负荷水果。2. 柚子:每100克含糖量9.1克,升糖指数(GL)为10,属于低血糖生成负荷水果。3...
1. 苹果:升糖指数为39,属于低升糖指数水果。推荐理由:苹果富含膳食纤维和维生素C,有助于控制血糖和胆固醇水平,同时具有抗氧化作用,有助于预防慢性疾病。2...
1. 苹果:升糖指数:39 描述:属于低升糖指数水果。苹果富含膳食纤维和维生素C,有助于控制血糖和胆固醇水平,同时具有抗氧化作用,助力预防慢性疾病。2. 草莓:升...
1、低血糖生成指数食物:在胃肠停留时间长,释放缓慢,餐后血糖峰值较低。GI<55%。2、中血糖生成指数食物:餐后血...
西瓜:西瓜含糖量在5%-12%,含糖量相对不高,其内大多为水分。但其血糖生成指数高达72,属于血糖生成指数高的水果。...
一些水果的升糖指数 升糖指数55以下的为低升糖指数 有:樱桃22、李子24、柚子25、鲜桃28、生香蕉30、熟香蕉52、梨36、苹果36、柑43、葡萄43、猕猴桃52、苹果汁41 2...
以下是升糖指数较高的水果列表,糖尿病患者在食用时应格外注意:1. 提子:提子皮和籽含有抗氧化物质,有助于心脑血管健康。然而,提子糖分较高,每10个提子的热量...
升糖指数食物对照表是指关于常用食物的血糖指数(GI) 的内容。如:1、低升糖食物 五谷类:藜麦、全麦(全谷)面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉 ...
甘蔗中含有大量的葡萄糖,果糖,蔗糖等。对于糖尿病患者来说是非常有害的,所以糖尿病患者最好不吃这种食物。08香蕉 香蕉是一种高热量的水果,每100克的香蕉中就含...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
食物升糖指数一览表 | 水果升血糖排行表 | 吃水果对糖尿病的好处 |
水果升糖降糖一览表 | 水果升糖指数一览表图片 | 水果升糖指数排行榜 |
各类水果升糖指数表 | 蔬菜水果升糖指数一览表 | 升糖指数水果对照表 |
水果的含糖量表格大全 | 返回首页 |
返回顶部 |