无氧运动一个月腿变粗了

发布时间：2024-08-30 22:31
下面围绕“无氧运动一个月腿变粗了”主题解决网友的困惑

无氧运动做了一个月让腿变粗了怎么办

无氧运动一个月后腿变粗，可能是因为：运动后不注意拉伸，使肌肉一直处于紧张紧绷的状态。因为运动后饥饿度增强，能量摄入过多，所以不瘦反胖。无氧运动强度不够，...

做有氧和无氧运动8天感觉腿粗了是怎么回事?

做有氧运动和无氧运动八天感觉腿粗了。这个绝对是你的心理作用，八天是绝对达不到这样的效果的。

无氧运动会使腿越来越粗吗?

如果是下肢的话，能够练粗的方法就是重负荷，如冲刺跑（短跑）等会使我们的腿变得粗壮有力。如果我们是长途慢跑这种方式训练，会燃烧我们的脂肪，使得总体效果腿变...

每天无氧运动加有氧运动,为什么小腿粗了,并且胀痛。

不会。跑步是耐力运动，耐力运动是不能练大肌肉的。腿粗还是因为腿部的脂肪没有减掉，再加上慢跑发达了一些运动需要的肌肉所以腿才看起来粗的，其实只要没有多余脂...

腿粗应该做有氧还是无氧运动 做深蹲能减大腿吗

腿粗应该做有氧还是无氧运动 如果你的腿粗是因为腿部脂肪过多的话，那么建议有氧运动为主配合一定的力量训练，这样能够有效消除多余腿部脂肪，帮助瘦腿。如果腿粗...

小腿跑步后变粗怎么办

跑步方法不对会造成小腿变粗，例如高强度剧烈无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的`糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。对于...

大腿上有脂肪,做无氧运动练成肌肉会变细吗?只要比现

单纯的无氧运动对减肥的作用并不是很明显，有氧运动才是减肥的首选，如果单纯无氧运动，有可能出现脂肪没有减下来，而肌肉却变得发达了，这样腿会更粗。

无氧运动后怎么让小腿大腿不变粗

训练期结束后，具体通过两种方式，一是，做有氧运动，至少要10KM不间断的有氧才能达到对小腿肌群的消耗，增加红肌纤维（耐力肌纤维），抑制白肌纤维（力量肌纤维）...

运动1个多星期后大腿变粗

1、你的目的是塑形，腿上的脂肪过多，你要减少腿部的脂肪。因此你的核心运动项目应该是有氧的运动为主才对，通过你目前的描述，我认为你的无氧运动和有氧运动的分...

无氧运动能瘦肌肉吗?我的壮腿使我很烦恼。

这种状态下的运动就是无氧运动。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无...

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