1、莲藕 蛋白质冠军 我国排名第一的蔬菜 2、油菜 钙的冠军 我国排名第一的蔬菜 3、番茄 维生素的冠军 我国排名第一...
是西兰花了。不仅含的各样的营养素比较全,而且含量比较其他的蔬菜,都高一些。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首...
第一名、南瓜。南瓜是营养价值非常高,是老少皆宜的食材。南瓜叶酸含有量是最高的,每100克南瓜含有249毫克叶酸。第二名、卷心菜 卷心菜也叫包菜,颜色是翠绿色的...
菠菜含有大量β胡萝卜素、铁,也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。英国研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,能预...
第一,西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二,南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含...
是的,排名第一的蔬菜应该经常吃,因为它可能拥有最高的营养价值,对健康最为有益。这种蔬菜能够提供人体所需的关键营养素,帮助维持良好的健康状态。当我们谈论排...
1、西兰花西兰花一直是减肥人士的首选蔬菜,它不仅有丰富的营养价值,还含有充足的植物纤维和维生素,最主要的是相比起很多水果来说,西兰花的热量很低,建议喜欢...
蔬菜之王是王菜。王菜原是生长在地中海沿岸的一种天然绿叶蔬菜,一年生草本植物,其叶片呈棱状,可食用,因其营养成...
\x0d\x0a\x0d\x0a最佳蔬菜: 红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇...
1 蘑菇 2 洋葱 3 茭头.4 大葱 5 大蒜 6 韭菜 7 苋菜 8 魔芋 9 芹菜 10 牛蒡 11 芦笋 12 黑木耳 13 冬瓜 14 叶添菜 15 杷添菜 16 芥蓝 17 菜苔 18 普通白菜 19 芜菁...
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