孕妇无需额外补充钙质 但如果日常摄入钙质较少 可以每天喝250ml牛奶 多吃富有钙质的食物以及多晒太阳 129328 孕中期胎宝宝快速生长期 摄入量增加 每天要喝500毫升牛奶或酸奶 对于...
高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。孕妇补钙最好选择安全刺激 吸收利用率高的酪蛋白钙伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋...
回答:你好 孕妇补钙可以多吃奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,猪肝、羊肝、牛肝等,这些食物经常吃的话,钙可以得到补充的。多吃黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质...
孕妇补钙的最佳食物主要包括奶制品、豆制品、海鲜和绿叶蔬菜。首先,奶制品是钙的优质来源,如牛奶、酸奶、奶酪等。它们不仅含钙丰富,而且人体吸收利用率高。一杯...
回答:你好,一般在孕期可以多吃乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。或豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。肉类与禽...
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克...
补铁的食品有猪肝、红枣、菠菜、芹菜、芝麻、萝卜、枸杞、莲子等,但食补吸收不是很好,还是需要配合补铁剂一起补充的,常用的孕妇铁剂是铁之缘片,连续服用两个月左右...
孕妇补钙要听从医生的吩咐,一般是5-6个月需要补钙,8个月之后可以不用补了,八个月后宝宝进入稳定期,宝宝的钙主要来自母亲,补钙是可以推广钙产品来补,像体恒健...
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