1、太极拳的基本功为:肩臂功、腿功和腰功。2、肩臂功:首先要肩膀放松,柔软,然后上肢臂手操作时,不能盲目乱动,必须要以腰带动,且尽可能的做到舒展自然,上肢...
1、练太极拳,心要静,精神要饱满,全身要软 2、太极需要慢慢的练,发力要快,要有技巧 3、学习太极拳可以防身用,防止对方没办法打你 4、要练真正的太极拳,首先...
1、首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多,时间短(4-5分钟),式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动...
练习太极拳要求呼吸深长细匀,通顺自然。根据太极拳练习者技术水平的高低,呼吸方法可分为自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。练习者在练拳时,呼吸方式...
学习太极拳想要入门,必须要良好端正的心态,不可急躁,不可冒进。端正自己的心态,心态决定一切,首先保持了心态才...
首先,要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术?它具有什么样的内涵和性质?概括为一句话:太极拳是一种性命双修的内功拳术。性命双求也可称为心肾双求,心主性,...
太极拳是必须通过言传身教才能掌握的一门武术。即使我国近现代的几大太极宗师费尽心力言传身教无数的学生,但真正得其真传、练成功夫者寥寥无几。有甚者,有些自学...
TJ4[精功十三式太极拳].张耀忠.扫描版TJ50陈氏太极拳汇宗(陈绩甫)TJ51陈氏太极拳技击法(马虹)TJ52陈氏太极拳剑刀(陈...
自学理论上是可以的,但你本身就不懂太极拳,又如何分辨怎么练是对的呢?还是得有师傅指点一下的,而且自学需要一定的悟性。太极拳其实是很难练的,从历史上看能练...
建议你先学24式太极拳,那个非常容易入门,而且姿势好看,主要掌握云手的韵味,太极拳很多招式都跟云手有关,接着就是抱球的姿势,然后把握重心要压低,这3点掌握...
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