哪些食物含维生素B1和B6

发布时间：2024-08-20 10:45
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富含维生素B1,B2,B6的食物有什么?

1、维生素B1：葵花子仁、花生、大豆粉，瘦猪肉等。2、维生素b2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。3、维生素b6：存在于肉类、...

什么水果和蔬菜含维生素B1、B2、B6最多?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物...

含维生素B1、B2、B6、B9、B12的食物有哪些?蔬菜水果

蔬菜：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜等 水果：橘子、柑、橙 维生素B6又称吡哆素 各种食物中每100g可...

哪些食物中含有维生素B1 B2 B6 E和铁阿

1.粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类2.动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富 维生素B2:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼...

含维生素b1高的食物是哪些

含维生素b1的食物和水果品种如下：含维生素b1的食物主要是燕麦、花生、核桃、大豆粉，瘦猪肉，这是富含维生素b1最多的。比较常见的水果：苹果、梨、香蕉、火龙果、...

富含维生素B1,B6,B12的食物都有哪些

维生素B1 【硫胺素】水溶性，怕热 见光分解 缺乏 食欲不振，疲劳，目光呆滞，心跳异常，肌无力，酸软，记忆力差，脚气病，下肢水肿，腰部，坐骨神经痛三叉...

哪些食物含维生素B1,B2,B6,B12 多呀?

�9�2含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚...

含维生素B1、B2、B6的食物有哪些?

烧熟后的胡萝卜B族很丰富

含维生素B的食物有哪些?

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠...

含有维生素B1和B2的食物有哪些

含有维生素B1和B2的食物如下：1、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便 通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。2...

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