哪些食物含有维生素b3最多

发布时间：2024-08-21 04:10
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什么食品含有VB3

在肉、肝脏、鱼类、花生和水稻中含有丰富的维生素B3。维生素B3的功效：1、维生素B3延长寿命 瑞士研究人员以寿命为一...

什么食物含维生素B3较多l是动物肝脏吗?

以下推荐富含维生素B3的食物 1.动物性食物 火鸡肝、猪瘦肉、羊肝、猪肝、牛肉、三文鱼、鲑鱼、猪肾、鸭肝等。2、蛋奶制品 牛奶、干酵母、奶酪、鸡蛋等。3、谷物 花...

什么水果含维生素b3

1、火龙果 火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维...

哪些食物含B类维生素多??

1、鸡肝、猪肝等动物内脏、瘦肉中含有丰富的维生素B1。2、牛奶、大豆、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2。3、维生素B3...

哪些蔬菜或水果富含维生素B族

维生素 B3 全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等 维生素B7 蛋黄,肝,牛奶,蘑菇和坚果是最好的生物素来源.富含维...

哪些蔬菜或水果富含维生素B族

2、含维生素B2 的食品：小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等；3、维生素B3 主要来源于动物性食物，肝脏...

哪些食物含维生素b族多

含维生素B族多的食物有：1. 肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等，动物肝脏如猪肝、鸡肝等也含有丰富的维生素B族。2. 谷类：如大米、小麦、燕麦等粗粮，这些谷物中的胚芽部...

富含维生素B的食物有哪些?

一、富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小...

富含维生素b的食物有哪些

1含维生素B1 的食品小麦胚芽豆类糙米大豆花生黑米鸡肝牛奶等2含维生素B2 的食品小米瘦肉肝脏蛋黄糙米绿叶蔬菜及奶酪等3维生素B3 主要来源于动物性食物，肝脏酵母蛋...

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