酸奶是经牛奶发酵制成,发酵后乳糖和蛋白质会分解成更易被吸收的小分子,能帮助燃脂的B族维生素含量也会增加。减肥期间喝酸奶,真的会让你越来越瘦哦!2、黑咖啡推...
她天天吃零食还比你瘦竟然是因为这些!【NO.1酸梅】热量:33大卡/100g脂肪:0.9g/100g 酸梅属碱性食物,它可以当作解馋的零食。酸梅干可满足你想吃零食的欲望,想...
4、火星薯迷你薯片 薯片也是我们零食星人必不可少的一种灵魂伴侣,但是寻常薯片的热量让减脂期间的小伙伴们望而却步...
二、银耳汤、藕粉羹,低脂低卡促消化。这第二类越吃越瘦又可口的零食就是银耳汤和藕粉羹这类“甜品”。银...
一、魔芋炒彩椒,一般是将魔芋与红黄色的彩椒一起翻炒,这些食物可以增加人体的饱腹感,协助抵抗在减肥过程中的饥饿感,也可以减少食物的摄入量,从而削减了热量的...
1.微波炉薯片,微波无油薯片的制法很轻松,把土豆切薄片,过水,洗掉附着在上面的淀粉,热量会更低哦。滤干薯片,平铺在盘子里,撒一点盐,放入微波炉叮3—5分钟。...
这年头居然有越吃越瘦的零食,过年时吃太多东西的我,身材有点小走样了 ,肚子变粗了不少,分享4款低脂零食~零卡果冻 果冻是荔枝味的,口感很浓郁,完全没有其他品...
1、果脯类零食:如蓝莓干等食物,其中有大量的维生素C等成分,能保留其水果的营养成分,同时在吃后还可以加快胃肠蠕动情况,能抑制脂肪生成,比较适合减肥的人群吃...
蓝莓干味道酸甜,含有丰富的多酚类物质,可以分解身体里面的脂肪,防止长胖,而且蓝莓的热量也不高,是解馋不发胖的15种零食之一,比较适合正在减肥的朋友吃。可以...
坚果对身体特别好,含有的油脂属于不饱和脂肪酸,和膳食纤维共同作用,润肠通便~越来越瘦。丰富的矿物质、维他命E和B群,可以提亮肤色,更有光泽感。虽然坚果有助...
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