含维生素A的食物有鱼肝油、牛奶、动物肝脏、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物,主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等;还有一类是药食同源的食物,如车前子、...
富含维生素A的食物:鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。
据食物分析表显示,平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜,例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝...
1. 动物肝脏 动物肝脏如鸡肝、猪肝等,是维生素A的优质来源。它们不仅含有丰富的维生素A,还有助于人体吸收和利用。2. 乳制品 乳制品如牛奶、酸奶等含有丰富的β-...
可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素E的食物...
维生素A是人体不能缺少的一种营养素,如果缺乏会导致免疫力出现问题。想要补充维生素A,需要吃哪些食物?
吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏、牛奶等,可以快速摄取维生素A。\x0d\x0a维生素A的功效:\x0d\x0a\x0d\x0a1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹。...
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