吃什么才能补充维生素a

发布时间：2024-08-23 20:26
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吃什么可以补充维生素A

含维生素A的食物有鱼肝油、牛奶、动物肝脏、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有一类是药食同源的食物，如车前子、...

吃什么东西可以补充维生素A和维生素B?

富含维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。

吃什么补维生素a

据食物分析表显示，平均每一份(100克)中含有维生素A最丰富(约12000单位)的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝...

吃什么东西补充维生素A?

1. 动物肝脏 动物肝脏如鸡肝、猪肝等，是维生素A的优质来源。它们不仅含有丰富的维生素A，还有助于人体吸收和利用。2. 乳制品 乳制品如牛奶、酸奶等含有丰富的β-...

吃什么补维生素a

可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。富含维生素E的食物...

吃什么可以补充维生素A和维生素E

维生素A是人体不能缺少的一种营养素，如果缺乏会导致免疫力出现问题。想要补充维生素A，需要吃哪些食物？

维生素A吃什么可以补充?

吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏、牛奶等，可以快速摄取维生素A。\x0d\x0a维生素A的功效：\x0d\x0a\x0d\x0a1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。...

吃什么可以尽快补充维生素A

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