吃什么东西补维d

发布时间：2024-08-23 11:16
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吃什么食物补充维生素D?

1、富含脂肪的鱼 富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，...

吃什么东西补充维生素

西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑...

吃什么能补充维‏生‏素‏D?

1. 鱼肝油：鱼肝油是维生素 D3 的丰富来源之一。每 100 克鱼肝油中含有约 1000-10000 国际单位的维生素 D3。2. 深海鱼类：一些深海鱼类，如三文鱼、金枪...

维生素d是补什么的呢?要和钙片一起吃吗?

维生素D和钙片可以一起吃，维生素D是活性维生素D3，可以促进钙质的吸收，所以钙和维生素D可以一起吃。但是维生素D是脂溶性物质，所以一般在清晨放于牛奶里饭后服用...

吃什么东西含微生素D最多

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养...

补充维A,维D,维K,应该各吃什么

维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素 A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、...

一岁后补充维D3吃什么好

可以吃维生素D的药剂，也可以通过晒太阳的方法补D的，只要能每天日晒两小时以上就可以的，当然也可以从食物里面获取的。富含维生素D的食物有鱼肝油 、动物肝脏如鸡...

上班族吃什么可以全面补充维生素?

食补方法：维生素A属于脂溶性维生素，容易存在于肉类食物中，如猪肝、鸡肝、牛奶、蛋黄等。此外，胡萝卜素容易在体...

吃什么东西可以补充维生素A啊??

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、...

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