叶酸含量高的食物表

发布时间：2024-09-12 08:17
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什么食物叶酸含量高宝宝知道

回答：绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃...

哪些食物水果含叶酸高宝宝知道

回答：你好,含叶酸高的食物有;莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等 新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香...

什么食物富含叶酸宝宝知道

富含叶酸食物:绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等;新鲜水果:橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣...

哪些食物含叶酸比较高

1、新鲜蔬菜 新鲜蔬菜中的叶酸含量比较高，尤其是叶类蔬菜，比如菠菜、小白菜、花椰菜、卷心菜、甘蓝、油麦菜、青菜等。此外，西红柿、胡萝卜、南瓜、花椰菜、芦笋...

什么食物含叶酸最多

1、蔬菜 新鲜蔬菜中的叶酸含量较高，尤其是叶类蔬菜。比如100克菠菜的叶酸含量是347微克，100克小白菜的叶酸含量是116微克，100克红苋菜的叶酸含量是330微克，100...

富含叶酸的食物有哪些

1. 绿色蔬菜：如菠菜、小白菜、油麦菜等。它们都是叶酸的优质来源。尤其是在菠菜中，叶酸的含量尤为丰富。2. 水果：例如橘子、草莓、樱桃、柠檬等水果也是叶酸的良...

富含叶酸比较丰富的食物,都有哪些?

1.干竹荪一般而言，菌类食物中含有丰富的叶酸，其中尤为干竹荪含量最为丰富，每百克中含有叶酸高达1283微克。2.鹅肝...

叶酸含量高的食物

以每100g所含叶酸的量来统计，叶酸含量最高的可食用的物品为干酵母，它每100g中的叶酸含量可高达1607.1μg。其次为鸡肝，每100克鸡肝中的叶酸为1172.2μg。其它含...

哪些食物叶酸含量高

一、绿色蔬菜 青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等。二、水果 橘子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、草...

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