【第一阶段: 打气 】把自己当成一个气泵, 不要想着吸气, 也不要想着嘴巴呼吸。要点是, 不规则, 紊乱, 快速得呼气。没有时间用脑想事情。如果你用脑了 就更加...
Kundalini动态静心,共有4 个阶段,每个阶段各15分钟,全程大约60 分钟,第一阶段,抖动双腿 轻松的站立,闭着眼睛,双脚分开与肩同宽,双膝微弯,随着快速律动的...
动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心,但与其它朋友一起进行会让动态静心对你的影响更强而有力。不过静心是非常个人性...
Dynamic这个静心练习的第一阶段中10分钟深入的快速的呼吸,就是一种改变你的生命体的必要手段。 2.情绪的充分表达——10分钟,当你内在的生物链开始启动,第二个阶段...
动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心,但与其它朋友一起进行会让动态静心对你的影响更强而有力。不过静心是非常个人性...
1) 带领者需要有动态静心练习的体悟。 2)第一阶段的打开是最为重要的。 3)第二阶段的真实分享和流动很关键。 4)第三阶段以几个问题,来激活团队的深层能量。 5)静默...
下午2:45那达布拉玛静心——这是用嗡的发音和轻柔地摆动身体,达到治疗和归于中心的静心方式。下午4:15亢达里尼静心——是一个四个阶段的静心,包含让身体自然地...
比如打枕头 、把头埋在枕头中大叫、 撕了满地的报纸、 写信然后烧掉、 放疯狂的音乐大声唱歌、 用力扭动身体跳舞、 大哭大叫、跑步、去健身房跳有氧舞蹈 、练拳击...
比如打枕头 、把头埋在枕头中大叫、 撕了满地的报纸、 写信然后烧掉、 放疯狂的音乐大声唱歌、 用力扭动身体跳舞、 大哭大叫、跑步、去健身房跳有氧舞蹈 、练拳击...
PET是剑桥通用英语五级系列英语证书考试的第二级。剑桥英语系列证书是终生有效的英语能力证明。剑桥英语系列证书考...
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