1.准备一锅水,放入花椒、香菜、大葱,大火烧开。2.将鸡胸肉放入锅中,注意用工具将肉摊开。3.关火,盖上盖子。4.大...
1、牛油果鸡肉沙拉。材料:牛油果1个,鸡胸肉20克,圣女果5、橄榄油10ml,黑胡椒、苹果醋、柠檬汁、盐适量。制作方法:牛油果切片,圣女果一切两半,鸡胸肉清洗干...
1、将鸡胸肉分两瓣切好(不是对半切)从肉厚的中间切一半,加上适量的盐和胡椒粉,用手均匀抹开,加入适量料酒和酱油,这个我都是按感觉来的,腌制10分钟。2、豆荚...
1、把鸡胸肉切成条、青椒切条、葱姜蒜切末、小红辣椒切段备用。2、往鸡胸肉中放入半勺料酒、半只蛋清、1勺玉米淀粉、一点点白胡椒粉,然后抓匀腌制5分钟。3、取一...
1、星期一。早餐:鸡胸肉100g、小黄瓜1/3根、牛奶1杯、苹果1个、裸麦面包1块、杏仁果20g、综合维生素1粒;午餐:地瓜1个、香蕉1根、烤鸡胸肉100g、甜椒1颗、西蓝花...
1、土豆焖鸡胸肉减肥餐 取鸡胸肉200克,土豆100克,胡萝卜1根,香菇10朵,红彩椒1个。所有食材清洗干净、切片,锅中加适量清水,依次放入鸡胸肉、香菇、土豆、胡萝...
制作鸡胸肉减肥餐相对简单,以下是一种简单的制作方法:材料:- 鸡胸肉块 200 克 - 橄榄油 1 汤匙 - 大蒜 2 瓣,切碎 - 柠檬汁 2 汤匙 - 盐和胡椒粉适量 - 增加蔬...
盖上盖子。等电饭煲吱吱作响时,用筷子插一下鸡胸肉,如果很容易穿透的话就可以盛出来了,并放一边凉着。此时不要关闭电饭煲,还可以煎个鸡蛋,然后加一点水煮些花...
做法:1、将鸡胸肉表面划几刀,更利于入味。再用菜刀刀背拍几下,使肉质紧实而不柴。2、大蒜剁成末备用。3、将鸡胸...
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