1.苹果通心面 材料:苹果1/3个,通心粉80克,瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。做法:通心粉煮熟后,放进冷开水中后捞起沥干。苹...
一:营养咸豆花 材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。做法:裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。...
早餐吃水果减肥,吃各种水果混搭可以减肥双倍。早餐可以使用各种水果和高营养蔬菜,以制作清淡的沙拉。不要只吃一种水果,味道不那么好,而且减肥的营养更差,这不...
4、一根中等玉米、一杯(300ml)无糖豆浆、1个茶叶蛋 这款早餐 热量在280大卡左右 ,蛋白质含量16克 ,膳食纤维含量丰富,还含有很多其他营养素。这款早餐比较适合...
1、减肥早餐吃什么最好1.蛋白煎蛋饼辣椒、洋葱、菠菜带来了经典的地中海风味和口感,同时蛋白和羊奶酪提供了20g蛋白质,这款低热量的菜肉馅煎蛋饼即方便在工作日时...
1、全麦面包搭配牛奶燕麦片。全面面包当中含有的热量很低,但是营养是比较丰富的,牛奶当中含有丰富的钙质,钙质可以加速脂肪的燃烧,而燕麦片可以加速人体的新陈...
1、减肥早餐最好吃什么(1)水果酸奶沙拉材料:西红柿1个、小香肠6个、青瓜1条、鸡蛋1个、葡萄汁1瓶、酸奶1瓶。做法:把西红柿洗干净,再切成4份、把青瓜削皮,切片...
1、玉米减肥早餐 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上...
减肥早餐应该吃什么1 1、玉米羹 玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配...
1、全麦面包+牛奶燕麦片 早上人体好吸收氧,氧促进人体脂肪燃烧,而钙是加快脂肪燃烧的,燕麦让人体新城代谢快,排毒。2、黑米粥+燕麦馒头 早上吃些粗粮好,但切忌...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
减肥的早餐食谱大全 | 减肥早餐吃什么最好食谱一周 | 一日三餐简易减肥食谱 |
减肥适合吃的早餐 | 100种简单减肥早餐 | 又快又简单的早餐做法 |
早餐怎么做好吃又简单 | 减肥早餐推荐 | 瘦身早餐 |
女生瘦身早餐食谱大全 | 返回首页 |
返回顶部 |