排湿气最快的动作 1、拍手 体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最...
一、适当的进行有氧运动 如果体内的湿气比较严重,那么就要适当的进行一些有氧运动,比如说慢跑、打羽毛球,或者是...
2、泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚,一般情况下使用热水泡脚即可。但是如果想要效果更好,也可以在水里加入生姜、艾叶等,这样会让泡脚的效果更加好一些。3...
五、祛湿健脾,推揉“健脾线”以下再给大家分享一个简单易行的方法,自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉,湿毒就跑光光。方法是:从三阴交穴开始向...
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。第2招:饮食清淡适量 肠胃系统关...
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有许多水果也是有利于祛湿的,比如木瓜,它不仅可以健脾消食,而且还能狗消水肿,化湿止痛。除此之外,西瓜以及甜瓜...
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。三、食疗 1、清热祛湿粥 【原料...
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