判断自己是否属于体重较大的人群其实很简单,一般来说,超重20公斤以上的人被称为大基数;相对于大基数而言,小基数大概是指超重10公斤左右的人。男女的身体基数计...
- 瘦弱:BMI低于18.5 - 正常体重:18.5至23.9 - 偏瘦(追求骨感):24至27.9 - 超重:28至27.9 - 肥胖:BMI等于或高于30 - 重度肥胖:BMI高于32 - 大基数(真胖但...
瘦骨嶙峋:低于18.5正常:18.5-23.9小基数(不胖但追求骨感)超重:24 ~ 27.9肥胖:≥28重度肥胖:高于32大基数(真胖但只有...
判断自己是否属于大基数体重其实很简单,大基数一般指超重20斤及以上的人;小基数相对于大基数而言,差不多是超重10...
大体重的概念 “大体重”,通俗来说,也就是肥胖,传统的概念是用BMI指数又称体重指数来衡量,是用体重公斤数除以身高米数平方体质指数BMI=体重kg÷身高^2m得出的...
b. 最低体重:18.5乘以身高(米)的平方。c. BMI(体重指数):亚洲女性在18.5-23之间,男性在18.5-24之间。BMI大于24属于大基数,需要通过调整饮食快速减重,然后...
对于体脂率,需要知道年龄才能自行计算。可以使用公式:体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别(男为1,女为0)来估算。对于30岁以下的男性,...
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m);过轻:低于18.5 正常:18.5-24.9 体脂率的计算还需要知道年龄,你可以自己计算。体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-...
BMI>24就是大基数,应优先通过调整饮食一快速减重,后续再逐步加上运动。 2再看体脂率: 女性的体脂率应该在20%-25%之间。 男性在15%-18%之间。 所以说要给自己预备个能测出体脂率的秤...
减肥的本质是让摄入热量小于消耗热量,所以吃得热量低才是关键例如100g蚕豆的热量就有326大卡,约等于1600g大白菜的热量所以减肥时不仅是要看吃多少,还要注意食物...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
体脂系数多少正常 | 体脂率的正常范围 | 身体体脂率怎么计算 |
体脂率多少算标准 | 体脂率多少算胖 | 一个人体脂率怎么算 |
女性体脂率29算高吗 | 体脂率一般多少算正常 | 女生的体脂率怎么算 |
体脂率21算胖吗 | 返回首页 |
返回顶部 |