6、含维生素B7的食物:几乎所有的粮食中都含有少量维生素B7,但坚果、蛋黄、蘑菇、牛奶、动物肝脏等是维生素B7的最好来源。7、含维生素B12的食物:动物性食品是维...
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12...
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小...
1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。2、豆类食物,比如黄豆、...
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12...
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12...
1. 全麦制品和燕麦:全麦制品如全麦面包,以及燕麦都含有丰富的维生素B,尤其是维生素B1。这些谷物是维生素B的良好来源。2. 坚果类食物:如核桃、花生等,也富含维...
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食...
1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含维生素B多的水果有: 西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡...
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