什么食物含有维生素b12最多

发布时间：2024-07-21 20:14
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什么食物含维生素b12最多

动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、豆类等。自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的，因此多存在于动物性的食物中，以肝脏、...

什么食物含维生素B12最多呢?

维生素B12多存在于动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大...

富含维生素B12的食物有哪些?

维生素B12多存在于动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大...

什么食物中的维生素B12含量最高

动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B12含量较高。富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B1...

富含维生素B12的食物有哪些?

1、鱼肉 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆...

含维生素B12的食物是什么

含维生素B12的食物有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。1，牛肉 牛肉含维生素B12，维生素B12对细胞的产生至关重要，...

什么食物含维生素B12最多呢?

食物含维生素B12最多的是：动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。特别注...

哪种食物含维生素B12最多

维生素b12的主要来源是肉类，富含维生素b12的食物是动物肝脏、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、大豆 豆豉、黄...

哪些蔬菜水果中含维生素B12最多?

维生素B12的主要食物来源:肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类。B12含量：牛肉1.8 鸡蛋1.55 羊肉2.15 鸡蛋黄3.8 猪肉3.0 鸭蛋5.4 维生素B12缺乏的临床表现:1...

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