什么水果含有维生素b12

发布时间：2024-09-12 05:35
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维生素b12的水果有哪些

1、维生素b12的水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴挑、香蕉等。2、维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，维生素B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及...

哪些水果含有维生素B12

苹果、橙子、柚子中含有维生素B12。维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵。此...

维生素b12的蔬菜水果(含b12的蔬菜水果)

1.苹果、香蕉、梨、橘子、雏菊、香菇、大豆等。2.含维生素B12的第一类食物是肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都能够为机体提供丰富的维生素B12。3.第二类食物是...

哪种水果含铁和维生素b12

杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，建议还是吃食物来补铁，比如：猪肝。橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等含维生素比较多。

请问富含维生素B6和维生素B12的水果和蔬菜有哪些?

含有维生素B12的水果和蔬菜 1、紫菜 紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很...

含维生素B12的食物和水果

1、肉类：肉类中含有一定量的维生素B12，尤其是动物内脏，如鸡肝、鹅肝等中维生素B12的含量更多；2、海产品类：如蛤、章鱼、牡蛎、鲱鱼等水产品中也含有大量的维生...

富含叶酸和维生素B12的蔬菜水果有哪些

1、富含叶酸的食物有菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、葡萄、猕猴桃、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。2、富含维生素...

有几类水果维生素B12最多

植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉，可以提供维生素B12，含维生素B多的水果有:西红柿(它...

含维生素b12的食物和水果有哪些

在水果当中含有的维生素B12相对来说会比较少，排在前几位的往往是苹果、香蕉、梨、橘子，相对会比较多一些。维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然...

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