排寒湿的效果视频

台风“杜苏芮”不仅带来了降水，让伏天的热度有所下降，也带来了更多的寒湿。连续几天雨，许多人身上都会感觉到身体沉重，乏力困倦，胃口变差好了吧！ 排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是历史悠久一种食疗方式。《本草纲目》中称：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳好了吧！

食疗也是排寒湿的重要方法之一。在三伏天中，多吃姜是非常有益的。姜具有温中散寒、化湿排寒的作用，可以帮助身体驱散湿气，增强阳气。可以将姜切片煮水当茶饮，或者用姜炒菜，做成姜汤，姜饼来吃都能起到很好的排湿作用，对治疗脾胃寒凉也很有益处。除了姜之外，绿豆、黑豆、赤小后面会介绍。

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民谣说：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”端午过后正是梅雨季，双重buff叠加，可谓是雨雨雨，闷闷闷，湿湿湿！但同样毒五月也是排毒、排寒湿的最佳时机。在饮食上应以清淡为主，可多食薏米、红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。By 豆果美食达人薯条沾腐乳今天，豆果美小发猫。

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冬吃萝卜夏吃姜，夏天适量吃姜可温阳散寒、护正气、强精神、排寒湿；恰逢三伏高温天，很多人都安排上了祛湿驱寒的姜枣茶，就是制作比较费时；今天分享一道操作更简单的黄芪苹果姜枣茶，不用费劲熬煮，隔三差五来一杯，祛湿散寒、养好精气神，平安度苦夏！By 眉眉健康厨房用料苹果1个黄小发猫。

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立冬将至，我们离冬天越来越近，自然界中的“寒气”容易入侵人体，引发多种健康问题，刮痧作为一种传统中医疗法，不仅有助于排寒湿，还能对身好了吧！ 起到进补的效果。补法刮痧的“54321”操作口诀：5:力度较轻，5次以上出痧4:每次刮痧长度约4厘米3:刮痧板与皮肤呈30度角2:刮痧宽度2厘米1好了吧！

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俗话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。随着梅雨季的到来，“空调房”吃冷饮已经是许多人首选的纳凉方法。但长期处于寒湿状态下，很容易导致寒湿入体，对身体造成危害，因此，夏季需多注意排湿。By 豆果美食达人蜜桃厨房今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做祛湿糕。..

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特别是对于体内比较寒湿寒的体质就需要排毒，刚好冬天的节气又比较适合吃姜，红枣易补血，结合在一起的排寒，补气把体内的寒气排一排，人就精是什么。 就达不到驱寒的效果，我选择的是慢煮小锅4、第五步把红枣和姜片放锅里一起煮，盖上锅盖闷一会就可以即使了，主要的一点要先熬一下姜片，5、..