春季养生粥食谱_补气血粥怎么搭配

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春季养生粥 | 养肝健脾,身体好少生病! 俗话说“春不养,夏易病” 🌼春天万物复苏,我们的身体也一样❗ 冬季过后,肝脾功能虚弱 食补方面就特别需要养肝健脾 推荐6款特别适合春季吃...黑米党参粥 做法:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。 功效:黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食...

＋＾＋ 3、待米煮熟后加入切好的木瓜块，煮十五分钟即可食用，木瓜本身有甜味，可以不用放糖。红薯山药粥 【食材】：山药适量，红薯 适量，小米 适量，红枣 适量，枸杞 少许，冰糖 适量 【...五、菊花粥 配制﹕粳米250克,干白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。 六、萝卜粳米粥 配制﹕白萝卜250克,粳...

莲子山药粥是一道滋补养生的粥品。将莲子和切片的山药与大米一起煮成粥，既香甜可口，又具有补脾养胃、益气健脾的功效。莲子富含维生素B和微量元素，有助于提高免疫力；山药则具有...1、红豆薏米粥 红豆薏米粥是一款常见的养生粥。红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等，有补血、养颜、清热等功效；薏米含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以减肥、美容、降血压...

16款春季养生粥,春季饮食应当清淡,常喝养生粥可以滋补身体 一、韭菜虾仁粥 食材 大米100g、韭菜25g、大虾10个、色拉油3ml、盐适量、胡椒粉适量、料酒5ml。 做法 1、大米淘洗干净清...一、黑米营养粥 材料:糯米50克,黑米50克,黑豆50克红豆50克,莲子20克,花生30克,红枣10颗,冰糖枸杞适量,清水1000ml 制作过程 1:糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲,加1000ml清水...