缓解痛经的10个小妙招_缓解痛经的10个小妙招

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╯＾╰ 缓解痛经的10个小妙招如常见的痛经、四肢发冷、虚弱无力、精神不济、疲惫嗜睡。而在众多的不适症状之中，痛经一直是广大女性所最为关注的。今天就来给大家介绍几个缓解痛经的小妙招。1、加强保暖“凉则不通，不通则痛”是很多人都听说过的一种说法，其实对于痛经而言也是如此。月经期间，如果身还有呢？

痛经最简单的止痛方法减少了痛经的出现。尤其是豆类食物，抑制和缓解痛经的效果最明显，因为里面含有不饱和脂肪酸。除了吃素，也可以试试这些小妙招1、腹部保暖从经期前两天开始，一直到经期结束后的两天，整个期间都要做好保暖工作，尤其是要给腹部保暖。很多女生痛经，是因为宫寒的缘故，通过外在的加好了吧！

●△● 缓解痛经的10个小妙招文案滋阴补气，活血散寒，缓解痛经，便秘等…对坐月子的宝妈很友好By 白白团儿用料排骨肋排半斤榴莲瓤3个黄芪10片党参2根盐少量枸杞少量姜片5片做法步骤1、猪排焯水，洗净2、高压锅里水开，放猪排，榴莲瓤煮开3、加入姜片，黄芪，党参，少许盐，大火水开转中小火压15分钟4、最后加枸杞好了吧！